Votre barbe et votre alimentation
Quels aliments privilégier pour une belle barbe ?
Les céréales
La vitamine B contenu dans les aliments à base de céréales permettent une croissance des poils tout en les fortifiant. De plus, la circulation sanguine est stimulée grâce à cette vitamine.
Les carottes
Ces légumes regorgent de vitamine A ! Elle contribue à la brillance et à la souplesse du poil. Quoi de mieux qu'une barbe souple et brillante ?
Les lentilles
Les lentilles sont une véritable aubaine pour ta barbe ! Elle renferment les 5 éléments indispensables au bien-être et à la croissance des poils de ta barbe : protéines, vitamines B, fer, zinc et soufre).
Le saumon
Riche en oméga 3, consommer du saumon sera excellent pour votre barbe (et vos cheveux aussi) ! L'oméga 3 permet de maintenir l'élasticité du poil. Les acides gras qu'il contient permettent aussi de prévenir la sécheresse de la peau.
Le chocolat noir
Le chocolat noir contient du fer, un minéral essentiel qui se trouve dans les cellules de notre corps. Il fait partie du processus de repousse du poil de barbe. Un manque de fer provoque généralement un affinement et une chute des poils.
Evidemment, à consommer avec modération...
Pour une barbe en pleine forme, des poils forts et soyeux. Il faut bien évidemment agrémenter une alimentation équilibrée avec des soins cosmétiques adaptés à votre barbe.