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Comment bien protéger sa peau du soleil ?

L’été est là, le soleil aussi, les vacances approchent mais attention, qui dit soleil dit également « UV » ! Pour rappel, il existe deux types d’UV : les UVA et les UVB
  • Les UVA : responsables des allergies au soleil et du vieillissement prématuré de la peau
  • Les UVB : responsables des coups de soleil et du bronzage
Ces deux types d’UV s’attaquent à l’ADN de vos cellules et favorisent l’apparition de tumeurs cancéreuses, il est donc important de s’en protéger !

Messieurs, il est important pour vous AUSSI de protéger votre peau

Préparer sa peau à l’exposition

bêta carotène

Il est possible (et important) de bien préparer votre peau à l’exposition solaire. Mais attention, nous ne parlons pas de faire des séances UV ! En effet, l’INPES (institut national de prévention et d’éducation pour la santé) met en garde les adeptes de cabines de bronzage, car les UV artificiels que votre peau va recevoir en cabine ne font que s’ajouter à ceux qu’envoie le soleil, ce qui augmente encore plus le risque de contracter un cancer de la peau.
Pour préparer votre peau au soleil nous avons 2 solutions :

  • Des gélules solaires qui vont aider votre peau à produire de la mélanogenèse : ces pilules sont riches en antioxydants et se prennent sous forme de cure à débuter environ 1 mois avant l’exposition (1 capsule par jour).
  • Consommer des aliments naturellement riches en bêta-carotène : carottes, baies de goji, épinard, melon ou bien patates douces. 

Comment choisir correctement votre crème solaire ?

soleil

Et oui, vous pouvez bronzer ET mettre de la crème solaire en même temps ! Et même si votre épiderme est plus épais que celui de Madame, vous n’êtes pas exempt de protection solaire.

1/ Le format de la crème

Il est important de choisir votre crème solaire en fonction du type de votre peau et de l‘endroit où vous souhaitez l’appliquer : visage et/ ou corps. Il est en effet conseillé d’utiliser des crèmes pour le visage, plutôt des sprays, laits ou gels pour le corps et des sticks pour le contour des yeux, les lèvres ou encore le nez.

2/ L’indice de protection

Si votre peau est blanche, halée ou noire, vos besoins ne seront pas les mêmes, les peaux sont classées suivant un phototype* précis allant de 0 à 6 :
  • Phototype 0 : Personne albinos à la peau très fragile, qui brûlera rapidement au soleil car celle-ci a un déficit d’origine génétique
  • Phototype 1 : Une personne qui va prendre rapidement des coups de soleil sans bronzer, présence de tâches de rousseur
  • Phototype 2 : Une personne qui va prendre des coups de soleil et bronze très peu
  • Phototype 3 : Une personne qui va prendre des coups de soleil et bronze légèrement
  • Phototype 4 : Une personne qui va prendre rarement des coups de soleil et bronze
  • Phototype 5 : Une personne qui va prendre rarement des coups de soleil et bronze beaucoup
  • Phototype 6 : Une personne qui ne prend pas de coups de soleil
*Source : https://www.elveapharma.com/votre-sante/la-photoprotection/phototypes/?v=11aedd0e4327

3/ Les petites infos utiles :

temps nuageux

Et non les nuages, ou bien les vitres de voitures ne font pas barrage aux rayons UV ! Il est donc primordial de mettre de la crème même quand le ciel est nuageux et même lorsque vous êtes dans votre voiture (et même si vous n’avez pas de cabriolet ou de toit ouvrant…)

  • Durant l’exposition, pensez à bien vous hydrater

  • Évitez toute sorte de gommage qui fragilise la peau et donc facilite la pénétration des rayons dans la peau

 Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour vous exposer au soleil en toute sécurité !

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septembre 04, 2018 par AGENCE WEEBY
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