Comment se reconnecter à la nature lorsque l’on est en ville ?

« Selon les projections des Nations Unies, en 2050, 66 % de la population humaine vivra en zone urbaine. Soit près de 4 milliards de personnes, alors que cette proportion était de 54 % en 2014. »

L’urbanisation grandissante

Et oui, nous sommes de plus en plus d’hommes et de femmes à vivre en ville, connectés en permanence avec celle-ci ! Mais la ville, malgré tout le confort qu’elle peut nous apporter, amène énormément de stress, de burn-out et autres problèmes de santé. En effet, lorsque l’on choisit de vivre en ville, cela signifie que la plupart du temps, on se coupe du monde naturel : béton, brique, verre, mais aussi bruit, pollution et circulation automobile sont omniprésents ! L’homme actuel est ultra connecté, mais complètement déconnecté des bienfaits, fortement liés à la santé, que peut nous apporter la nature :

• Effet détente et une baisse du stress
• Stimulation de l’immunité
• Hausse de la productivité au travail
• Stimulation de la créativité
• etc…

En effet, certaines zones de notre cerveau sont davantage sollicitées par la nature, et celle-ci a donc tendance à apaiser nos émotions « négatives ». Peu importe la saison, il est toujours temps de prendre du temps pour soi et de se reconnecter avec la nature.

Mais alors, comment réussir à se reconnecter avec la nature ?

• Pratiquez du sport en extérieur

Allez courir en extérieur (jardin public, sous-bois, …) plutôt que de vous enfermer dans votre salle de sport, cela vous permettra de voir de beaux paysages et de vous ressourcer. Une belle bouffée d'oxygène !

• Trouvez des randonnées près de chez vous

Pour vous échapper le temps d’une journée, quoi de mieux que de partir quelques heures en randonnée, histoire de s’évader en pleine nature ? Vous allez adorer !

• Partez vous évader durant tout un week-end

Où que vous habitiez, vous avez l’embarras du choix près de chez vous pour vous évader le temps d’un week-end. Dormez en gîte au milieu des montagnes Auvergnate, partez skier dans les Pyrénées, allez à la rencontre des chiens de traineau dans le Vercors, ou prenez simplement un bol d’air frais aux Falaises d’Etretat, à vous de choisir !

• Reconnectez-vous avec la nature tout en restant en ville

Si vous n’avez pas le temps de partir en week-end, prenez simplement quelques minutes par jour pour observer la nature : un arbre, une plante, un oiseau ou la neige (et oui ça marche même pour les Parisiens !). Prêtez attention aux couleurs, aux bruits, aux formes, aux odeurs et laissez votre esprit s’apaiser, se relaxer tout en douceur.

• Utilisez des produits Bivouak

Et si vraiment vous ne pouvez opter pour aucune des solutions précédentes, utilisez des produits Bivouak ! Leurs senteurs fraiches et boisées vous transporteront directement au milieu d’un bois ou au bord d’une rivière.